YOGA & PILATES PRAXIS
SOLARPLEXUS
Zwei Methoden- ein ganzheitliches Körpergefühl. Yoga schenkt Beweglichkeit und Balance, Pilates stärkt die Körpermitte. In meinen Kursen verbinde ich beides zu einem harmonischen Training für Kraft, Flexibilität und Wohlbefinden.
Solarplexus
Yoga, Pilates & Gesundheitsförderung
Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und tauche ein in einen Raum für Ruhe, Regeneration und neue Energie, hier in Bad Oeynhausen.
In meinen Stunden verbinde ich die achtsame Praxis des Yoga mit den effektiven Kräftigungsimpulsen aus dem Pilates. Bewusste Bewegung, Körperwahrnehmung, Stabilität und Beweglichkeit verbinden sich zu einem harmonischen Training, das Körper und Nervensystem gleichermaßen stärkt- mit Ruhe, Leichtigkeit und Freude an der Bewegung.
Ganz gleich, ob du dir mehr Beweglichkeit wünschst, deine Gesundheit stärken oder einfach einen Moment der Entspannung finden möchtest:
Du bist willkommen, so wie du bist.
Ich begleite dich mit passenden Variationen und achtsamen Anpassungen, sodass du dich sowohl getragen als auch inspiriert fühlst, immer im Einklang mit deinen individuellen Möglichkeiten.
Meine Stunden sind persönlich, professionell und abwechslungsreich, getragen von Authentizität und der tiefen Freude an dem, was ich weitergebe. Ich unterrichte aus eigener Erfahrung heraus und teile nur das, was ich selbst lebe und erfahren habe.
Freu dich auf einen inspirierenden und individuellen Unterricht mit Elementen aus:
Hatha Yoga · Kundalini Yoga · Yin Yoga · Hormon Yoga · Aerial Yoga · Meditation & Pranayama, Atemtechniken.
Ein Ort für dich um aufzutanken, dich zu spüren und in deine eigene Balance zurückzufinden
NICHT NUR ÄLTER WERDEN, SONDERN MÖGLICHST LANGE DAS TUN KÖNNEN, WAS WIR LIEBEN.
Heidi deine Yogalehrerin in Bad Oeynhausen
Yoga ist mehr als Bewegung, es ist ein Weg zu mehr Ruhe, Kraft, Bewusstsein und Körperwahrnehmung. In Bad Oeynhausen entstehen moderne Yoga Ausbildungen und Yoga Kurse für alle die tiefer in Hatha Yoga, Flow Yoga, Meditation und Atemarbeit eintauchen möchten oder den Weg zur Yogalehrerin oder zum Yogalehrer gehen wollen. Eine achtsame Reise zu dir selbst mit neuen Erkenntnissen, persönlichen Wachstum und einer liebevollen Verbindung zu deinem Körper, deinem Atem und deinem inneren Selbst.
Yoga Ausbildung und Yogalehrer Ausbildung
Moderne Yoga Ausbildung in Bad Oeynhausen für alle, die ihre Yoga Praxis vertiefen oder Yogalehrer oder Yogalehrerin werden möchten. Im Mittelpunkt stehen Hatha Yoga, Flow Yoga, Aerial Yoga, Yoga Philosophie, Meditation, Atemtechniken und fundierte Unterrichtsmethodik.
200 Stunden Yoga Lehrer Ausbildung Hatha Flow
Die 200 Stunden Yoga Lehrer Ausbildung ist eine umfassende Yoga Ausbildung in Bad Oeynhausen für angehende Yogalehrer und Yogalehrerinnen. Die Ausbildung verbindet Hatha Yoga und Flow Yoga mit Anatomie, Atemtherapie, Didaktik, Yoga Philosophie und Meditation. Ziel ist es, dich sicher auf das Unterrichten von Yoga Kursen vorzubereiten und deine eigene Yoga Praxis zu vertiefen.
50 Stunden Yoga Essentials
Die 50 Stunden Yoga Essentials Ausbildung ist ein kompaktes Yoga Ausbildungsprogramm zur Vertiefung der eigenen Yoga Praxis. Inhalte sind Yoga Grundlagen, Asanas, Atemtechniken, Meditation, Yoga Philosophie und erste Schritte im Sequencing. Ideal für Einsteiger und alle, die Yoga intensiver verstehen möchten.
Betriebliches Yoga für Unternehmen
Mehr Gesundheit, weniger Stress- direkt am Arbeitsplatz. Unser 6 -Stunden-Yoga-Programm unterstützt Mitarbeitende dabei, Stress abzubauen, den Rücken zu stärken und neue körperliche und mentale Kraft für den Arbeitsalltag zu gewinnen. Yoga im Unternehmen schafft wertvolle Auszeiten vom oft anspruchsvollen Berufsalltag. Gezielte Übungen fördern Beweglichkeit, Körperbewußtsein und Entspannung und helfen dabei, wieder mehr Ruhe, Fokus und Energie zu finden. So wird Gesundheitsförderung zu einer persönlichen Erfahrung, die gut tut- körperlich wie mental. Das Programm verbindet Bewegung, Entspannung und mentale Stärke und kann im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung nach § 20 SGB V eingesetzt werden.
Denn gesunde Mitarbeitende sind nicht nur leistungsfähiger, sie fühlen sich auch wohler, ausgeglichener und langfristig stärker im Arbeitsalltag.
fragen
Nimm dir einen Moment für dich und fühl dich eingeladen, mir hier eine Nachricht zu schreiben ganz unkompliziert und in deinem Tempo. Wenn du Fragen hast oder noch unsicher bist, ist das genauso willkommen. Ich melde mich achtsam und persönlich bei dir zurück und freue mich, von dir zu lesen.
Kontakt
Wegbeschreibung
Meine Yoga-Praxis befindet sich am Charlottenplatz ruhig gelegen und direkt in der Nähe des wunderschönen Kurparks. Hier erwartet dich eine entspannte Atmosphäre, in der du ganz bei dir ankommen kannst.
Anfahrt
Mit dem Auto erreichst du das Yoga-Studio bequem über die A30 (Ausfahrt Bad Oeynhausen). Folge einfach der Beschilderung Richtung Zentrum/Kurgebiet. In der Umgebung findest du öffentliche Parkmöglichkeiten.
Auch mit Bus und Bahn ist die Praxis gut erreichbar: Vom Bahnhof Bad Oeynhausen sind es etwa 10–15 Minuten zu Fuß. Alternativ kannst du mit dem Bus bis Richtung Kurpark/Zentrum fahren und den letzten Weg entspannt zu Fuß zurücklegen.