KURSE
Du findest verschiedene Yoga-Stunden, die dich in Bewegung, Atem und Achtsamkeit begleiten von ruhig und regenerativ bis hin zu kraftvoll und dynamisch. Jede Einheit lädt dich ein, dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen
MO
17:00 Uhr
19:00 Uhr
Sanfte und kraftvolle Yogaübungen stärken deinen Körper, fördern deine Beweglichkeit und bringen dich durch den Atem in eine bewusste, ruhige Ausrichtung.
DI
10:30 Uhr
19:00 Uhr
Ruhige, lange gehaltene Positionen helfen dir loszulassen, tief zu entspannen und Stress nachhaltig abzubauen.
MI
17:00Uhr
19.00 Uhr
Dynamische Praxis mit Atem, Bewegung und Meditation, die Energie aktiviert, den Geist klärt und innere Balance unterstützt.
DO
18:00 Uhr
Yoga in unterstützenden Haltungen öffnet neue Erfahrungsräume, lässt dich loslassen, trägt dich in Leichtigkeit und verbindet dich spielerisch mit Kraft und Vertrauen im eigenen Körper.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Balance
Die verschiedenen Yoga-Angebote in meiner Praxis verbinden Körper, Geist und Atem auf unterschiedliche Weise von sanft und regenerativ bis kraftvoll und dynamisch. Alle Stunden sind achtsam aufgebaut und an dein Level anpassbar. Im Mittelpunkt stehen dein Wohlbefinden und die Verbindung zu dir selbst.
Hatha Yoga & Medizinisches Yoga
In diesen Stunden verbindest du klassische Hatha-Yoga-Übungen mit individuell angepassten, therapeutischen Elementen. Die Praxis ist ruhig, achtsam und für jedes Level geeignet. Du stärkst deinen Körper, verbesserst deine Beweglichkeit und kannst gezielt Verspannungen oder Beschwerden entgegenwirken.
Kundalini
Yoga
Kundalini Yoga ist eine energetische und zugleich tief wirkende Praxis. Durch Atemtechniken, dynamische Bewegungen und Meditation wird dein Energiefluss aktiviert. Diese Stunden können kraftvoll, klärend und sehr stärkend für dein gesamtes System sein.
Yin Yoga &
Meditation
Hier steht das Loslassen im Mittelpunkt. Im Yin Yoga verweilst du länger in ruhigen Positionen, um tief ins Bindegewebe und in die Entspannung zu wirken. Ergänzt wird die Praxis durch Meditation und Atemtechniken, die dir helfen, innere Ruhe, Klarheit und Balance zu finden.
Aerial
Yoga
Aerial Yoga verbindet Yoga mit dem Tuch, das dich trägt und unterstützt. Dadurch entstehen neue Bewegungsmöglichkeiten, Leichtigkeit und Entlastung für die Gelenke. Gleichzeitig stärkst du deinen Körper auf spielerische Weise und erlebst Yoga aus einer völlig neuen Perspektive.
Einzelstunden
In einer Einzelstunde gehe ich ganz individuell auf dich und deine Bedürfnisse ein. Gemeinsam schauen wir, was dein Körper und dein aktueller Zustand brauchen ob zur Entspannung, Kräftigung, bei Beschwerden oder zur Vertiefung deiner Praxis. Die Stunde wird persönlich auf dich abgestimmt und achtsam angeleitet. So kannst du in deinem eigenen Tempo üben und gezielt an deinen Themen arbeiten.
Schreiben Sie mir gerne eine Nachricht.